Avelo

Avelo estas la nuksa frukto de avelujo aŭ avelarbo (latine Corylus avellana). La manĝeblaj nuksoj enhavas ĉirkaŭ 60% da oleo. Krome enestas vitaminoj (vitamino A 5,00 µg, vitamino E 26,60 mg, vitamino B1 0,40 mg, vitamino B2 0,20mg, Nniacino 1,40 mg, vitamino B6 0,31 mg, vitamino C 3,00 mg.